大家好，今天咱们来讲一讲关于胸部下垂这个问题吧。其实关于这个问题，很多刚刚生完宝宝的妈妈们都会有这个烦恼。那么面对这个困扰了许多年轻漂亮宝妈的烦恼，我们京美医疗整形医院的医生就给出了几条建议!
1、注意哺乳期喂奶姿势
哺乳期内妈妈应采用正确喂奶姿势，既可以有效防止乳房下垂，还可以防止乳头皲裂。喂奶时，让两个乳房都被宝宝吸空，即使有一侧没有被吸空，也应该及时使用吸奶器清理出来。这样做的目的是使两侧的乳房将来大小形状统一。
2、穿戴合适的内衣
成年后的女性应穿戴大小合适的正确内衣，尤其是哺乳期，更不应放弃佩戴胸罩。哺乳期、妊娠期的女性乳房明显变大，此时护理不好，更容易导致日后下垂严重。在穿戴胸罩的过程中，应将胸部乳房所在位置的赘肉收纳聚拢到内衣里面，这样整个乳房看起来也更加的丰满、自然。
3、找对方法减肥
减肥方法不对或者一味追求过度节食减肥，很容易导致乳房脂肪细胞的大量缩水，再加上膳食营养吸收不合理，很容易导致乳房缩小并下垂。为了不影响胸部美观，提倡采用正确合理的方式减肥，不应追求过快或以身体健康为代价。
4、按摩
要经常按摩乳房，在临睡或起床前，将一只手的食指、中指和无名指并拢，以乳头为中心，由乳房外侧向内侧画圈，每日坚持十次以上，可促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，预防下垂。其次推荐运动的方式，上身直立，手臂伸直，由前至上举并画圈落下，每日坚持三次以上，每次三十组。
