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哺乳期MM如何能有效预防胸部松弛?

2019-04-11 11:25   点击:
   

  大家好,今天咱们来讲一讲关于胸部下垂这个问题吧。其实关于这个问题,很多刚刚生完宝宝的妈妈们都会有这个烦恼。那么面对这个困扰了许多年轻漂亮宝妈的烦恼,我们京美医疗整形医院的医生就给出了几条建议!

  1、注意哺乳期喂奶姿势

  哺乳期内妈妈应采用正确喂奶姿势,既可以有效防止乳房下垂,还可以防止乳头皲裂。喂奶时,让两个乳房都被宝宝吸空,即使有一侧没有被吸空,也应该及时使用吸奶器清理出来。这样做的目的是使两侧的乳房将来大小形状统一。

  2、穿戴合适的内衣

  成年后的女性应穿戴大小合适的正确内衣,尤其是哺乳期,更不应放弃佩戴胸罩。哺乳期、妊娠期的女性乳房明显变大,此时护理不好,更容易导致日后下垂严重。在穿戴胸罩的过程中,应将胸部乳房所在位置的赘肉收纳聚拢到内衣里面,这样整个乳房看起来也更加的丰满、自然。

  3、找对方法减肥

  减肥方法不对或者一味追求过度节食减肥,很容易导致乳房脂肪细胞的大量缩水,再加上膳食营养吸收不合理,很容易导致乳房缩小并下垂。为了不影响胸部美观,提倡采用正确合理的方式减肥,不应追求过快或以身体健康为代价。

  4、按摩

  要经常按摩乳房,在临睡或起床前,将一只手的食指、中指和无名指并拢,以乳头为中心,由乳房外侧向内侧画圈,每日坚持十次以上,可促进局部血液循环,增加乳房的营养供给,预防下垂。其次推荐运动的方式,上身直立,手臂伸直,由前至上举并画圈落下,每日坚持三次以上,每次三十组。


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